strannov (strannov) wrote,
strannov
strannov

Быстро, сытно и полезно

В этой записи вы узнаете, что можно быстро приготовить, и при этом оно будет сытным, вкусным и полезным.





Сразу говорю, на что обратить внимание: лаваш должен быть тонким, свежим и мягким. У меня не получилось красиво завернуть, потому что лаваш подсох и начал ломаться.

Ингредиенты: томаты, тунец кусочками, соус, листья салат, кукуруза


Сложить лаваш в два слоя (иначе порвётся), положить вымытый и обсушенный лист салата, а на него сложить всё остальное, добавить соус.



Для равномерности вкуса лучше перемешать, сверху ещё положить лист салата, потом завернуть лаваш, как получится.)) Быстро, питательно, нам нравится. ;)

Update

Меня упрекнули, что соус калорийный и уничтожает всю полезность тунца и овощей, так что предупреждаю: использование такого соуса нельзя считать полезным, можете взять йогурт без добавок. Сметану, думаю, не стоит. Можно вообще ничего не добавлять или насыпать травок, которые с рыбой хорошо будут.

Оригинал взят у 0gnevo в Быстро, сытно и полезно


Tags: еда, рецепты
Subscribe
promo strannov august 18, 2036 22:02 6
Buy for 20 tokens
Я - женщина и умею и гвоздь забить, и дрелью пользоваться, и краны чинить, и систему в бачке поменять "Очередные фантазии" Я умею и гвоздь забить, и дрелью пользоваться, и краны чинить, и систему в бачке поменять, и многое другое. Моя мать - тоже умеет. И другие женщины вполне…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments